El colesterol bueno disminuye con pocas horas de sueño

El colesterol bueno disminuye con pocas horas de sueño

Investigadores de la Universidad de Helsinki, en Finlandia, descubrieron que las personas que duermen poco reportan un impacto negativo en los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL, por su sigla en inglés), conocidas también como colesterol bueno.

Los científicos explicaron que el colesterol HDL es responsable de eliminar las lipoproteínas de baja densidad (LDL, por su sigla en inglés), conocidas como colesterol malo, que causa afectaciones a las arterias y las puede bloquear.

El colesterol LDL contribuye con la aterosclerosis, que es una acumulación de placa en las arterias que puede incrementar el riesgo de padecer un ataque cardiaco o apoplejía, por lo que es importante tener un sólido nivel del colesterol bueno con el propósito de proteger la salud cardíaca.

Se evaluaron los datos de 2 mil 739 participantes de dos estudios poblacionales realizados en Finlandia.

El primer estudio fue el de problemas alimenticios, de estilo de vida y genéticas de obesidad y síndrome metabólico, llamado Dietary, Lifestyle and Genetic determinants of Obesity and Metabolic, nombre del que deriva el síndrome Dilgom.

La segunda investigación analizada fue una llamada Riesgo Cardiovascular en Jóvenes Fineses (Cardiovascular Risk in Young Finns Study).

En el estudio del síndrome Dilgom los participantes completaron cuestionarios en los que se les preguntó si dormían lo suficiente cada noche.

En el caso de la investigación realizada con jóvenes de ese país, los expertos cuestionaron a los participantes para saber cuántas horas dormían cada noche y cuántas necesitaban realmente para sentirse bien descansados.

Al analizar las muestras de sangre de los participantes de ambos estudios, los investigadores corroboraron que las personas que no habían dormido lo suficiente tenían una expresión reducida de genes codificadores de lipoproteínas, en comparación con las personas que sí dormían lo suficiente.

Las personas que no durmieron lo suficiente tuvieron bajos niveles de HDL en la circulación de la sangre.

El equipo científico mencionó que los hallazgos de ambos análisis sugieren que tan solo un periodo corto de privación del sueño puede tener un gran impacto en la salud, además de que la gente que no duerme lo suficiente puede correr un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Acerca de 

El equipo de Alejandra Barrales

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