¿Presentas hormigueo, tics o entumecimientos? Puede ser falta de vitamina B

¿Presentas hormigueo, tics o entumecimientos? Puede ser falta de vitamina B

Los síntomas como hormigueo, tics, entumecimiento, falta de visión durante la noche, alteración en el funcionamiento del sistema nervioso y cerebro, entre otros, pueden deberse a la deficiencia del Complejo B, explicó la neuróloga María del Carmen Irigoyen Maldonado.

Se encontró que la causa y prevención de algunas enfermedades en México guarda estrecha relación con el consumo adecuado de vitaminas, además de que la función óptima del sistema nervioso depende de un constante aporte de nutrientes.

Dentro de los micronutrientes necesarios para el sistema nervioso se encuentra el grupo de las vitaminas B, como la tiamina, piridoxina y cobalamina, explica la empresa farmacéutica Merck Consumer Health.

Para evitar la deficiencia del Complejo B en el organismo se debe garantizar un aporte adecuado mediante una dieta balanceada, la cual puede apoyarse con complementos alimenticios y suplementos vitamínicos.

“Las vitaminas son sustancias químicas esenciales para el mantenimiento de las funciones metabólicas normales y, por lo tanto, imprescindibles para la salud.

“Dado que el organismo es incapaz de sintetizar el Complejo B, es necesario su aprovisionamiento desde el exterior”, comentó la doctora Irigoyen Maldonado.

Conservar la salud integral (física, emocional y mental) permite disfrutar con plenitud la vida, asegura la especialista.

Para obtener este bienestar, Irigoyen Maldonado recomendó comer  diario alimentos de óptima calidad, ya que éstos contribuyen a una salud integral, así como al adecuado consumo de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.

Acerca de 

Licenciada en Comunicación por la Universidad Autónoma de Barcelona, especializada en Maestría en Medios, Comunicación y Cultura.

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