¡Protégete de la influenza! La temporada de frío continúa

¡Protégete de la influenza! La temporada de frío continúa

¡La temporada de influenza aún no termina! Autoridades informaron que en lo que va de este periodo se han registrado mil 713 casos de influenza, principalmente del virus AH3N2, de los cuales hay 25 decesos.

Por eso es recomendable mantenerse alertas y una de las mejores formas de prevenir la influenza estacional es vacunarse. Además, de tener en mente hábitos de higiene como cubrirse la boca al toser y lavarse las manos pueden ayudar a detener la proliferación de gérmenes y prevenir enfermedades respiratorias como la influenza.

Aquí algunas recomendaciones para evitar el contagio:

  1. Evite el contacto directo

Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen.

  1. Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo

Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando esté enfermo. Ayudará a evitar que los demás se enfermen también.

  1. Cúbrase la boca y la nariz

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Así podrá evitar que quienes se encuentren cerca de usted se enfermen.

  1. Lávese las manos

Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes. Si no se dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.

  1. Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca

Los gérmenes a menudo se diseminan cuando una persona toca algo que está contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

  1. Limpieza y desinfección

Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos nutritivos.

Acerca de 

Licenciada en Comunicación por la Universidad Autónoma de Barcelona, especializada en Maestría en Medios, Comunicación y Cultura.

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