Recomendaciones para estos días fríos

Recomendaciones para estos días fríos

Se espera que las bajas temperaturas continúen por los próximos días, por ello el Locatel exhortó a la población a tomar medidas preventivas para evitar afectaciones en la salud por la exposición al frío o corrientes de aire heladas.

Entre las recomendaciones emitidas por la Institución se encuentran:

Cubrir nariz y boca para evitar la exposición directa a contaminantes ambientales y al aire helado, usar al menos tres capas de ropa, de preferencia de algodón o lana para evitar cambios bruscos de temperatura.

Lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial, ingerir abundante agua, frutas y verduras con vitamina A y C.

Aplicar crema para hidratar y proteger la piel del frío; no fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, adultos mayores o personas enfermas y acudir al médico o a algún centro de salud cercano en caso de presentar algún malestar.

Mantener una ventilación adecuada si se usan calefactores, chimeneas, anafres o velas para evitar incendios o intoxicaciones por monóxido de carbono.

Para los estudiantes es importante tomar medidas de higiene personal y saneamiento como no escupir, estornudar cubriendo la nariz y boca con el antebrazo, lavarse las manos frecuentemente, no tocarse la cara con las manos sucias, limpiar y desinfectar las superficies y objetos de uso común.

Además, abrigarse bien antes de salir, utilizar guantes, gorra, bufanda y calcetines para evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire, así como vacunarse contra la influenza.

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El equipo de Alejandra Barrales

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