Cuándo es el mejor momento para iniciar la ablactación

Cuándo es el mejor momento para iniciar la ablactación

Ablactación

Se refiere a la introducción de alimentos diferentes de la leche materna y/o fórmula.

Recomendaciones:

Introducir un alimento a la vez para probar la tolerancia del bebé hacia el nuevo alimento.

Introducir el alimento nuevo al principio de la comida.

No forzar al niño a aceptar un alimento.

Con frecuencia los alimentos son rechazados cuando se dan por primera vez, sin embargo debe seguir ofreciéndose este alimento durante varios días hasta que el niño se acostumbre a la consistencia y sabor. Intentar 10 veces.

No añadir sal ni azúcar a los alimentos.

No ofrecer alimentos colados después del sexto mes de vida.

Se debe dejar que el niño determine la cantidad de alimento que consumirá. Ésta puede variar de un día para otro.

A medida que se introduzcan alimentos semisólidos y sólidos, debe reducirse el volumen de leche que ingiere. La cantidad ofrecida va de 1 cucharadita, llegando a 2-4 cucharadas al día.

La ablactación no debe comenzarse antes del 4to mes debido a que éste no tiene aún maduros los riñones, es ineficiente su producción de jugos pancreáticos y enzimas digestivas; además se corre el riesgo de promover la obesidad infantil debido a que se desorienta al bebé en el interés hacia los alimentos.

¿Qué alimentos y cuándo?

  • A partir del 4to o 6to mes introducir verduras.
  • A partir del 5to o 7mo mes introducir frutas y tubérculos.
  • A partir del 6to o 9no mes introducir cereales.
  • A partir del 7mo o 10mo mes introducir leguminosas.
  • A partir del 8vo u 11vo mes introducir tejidos animales.
  • A partir del 9no o 12vo mes introducir al niño a la dieta familiar.

Acerca de 

Nutrióloga egresada de la Universidad Iberoamericana; me he desenvuelto en varias empresas del ramo de prestigio internacional además de diversas participaciones en programas de radio y televisión.

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