Prevenir enfermedades del sistema digestivo

Prevenir enfermedades del sistema digestivo

¿Sabías que comer fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y la aparición de cáncer de colon? Alimentos ricos en fibra son los cereales, los panes integrales y las frutas con cáscara.

Eso sí, no olvides consumir 2 litros de agua, pues la fibra si no se consume con suficiente líquido, puede generar el efecto contrario y estreñir e inflamar el estómago.

Acerca de 

Nutrióloga egresada de la Universidad Iberoamericana; me he desenvuelto en varias empresas del ramo de prestigio internacional además de diversas participaciones en programas de radio y televisión.

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